Planeje abril: três ferramentas que vão te ajudar neste mês

Sabemos que com a rotina apertada do dia a dia, fica ainda mais difícil cuidar de você mesma ou da sua saúde mental. Se antes da quarentena a rotina era dividida em horários ou períodos, agora está tudo junto e misturado. Para te ajudar nessa missão de se organizar e cuidar melhor de si mesma, a Volare Paper separou algumas ferramentas para te auxiliar nesse mês de abril. 

1 – CUIDE MELHOR DE VOCÊ E DA SUA SAÚDE

Defina um objetivo de saúde e determine as etapas necessárias para que seu objetivo seja alcançado. Não se esqueça de colocar prazos para cada ação acontecer.

Cuidar da saúde nunca foi tão essencial, principalmente quando se trata de cuidar de si para não ficar doente. A Volare Paper tem duas ferramentas no Total Planner que podem te ajudar. A primeira é o “Controle de Consultas Médicas”, com espaço para exames e anotações. Sempre que precisar ir ao médico ou fazer aquela consulta de rotina, essa ferramenta pode ser a sua melhor aliada.

Outra ferramenta de saúde que foi criada para te ajudar a cuidar de si é a “Saúde: um plano de ação para você conseguir conquistar seus objetivos de saúde”. Essa ferramenta vai te auxiliar a praticar mudanças que sejam possíveis e realistas. Que tal começar uma vida mais saudável hoje?

2 – LISTAS SÃO SUAS MELHORES AMIGAS

Não é só de metas e planejamento que se vive, não né? Duas listas muito legais para descontrair são as de leituras e séries/filmes, onde você pode organizar e avaliar o que leu ou assistiu, como um crítico de cinema ou literatura. 

Outra lista muito legal e que pode te ajudar não só em abril, mas no restante do ano, é a Lista de Desejos, com uma dinâmica que pode te ajudar a decidir o que realmente é essencial, e o que não é. Nesta lista, você coloca a data, o item e o preço. Ao lado, está a pergunta “ainda quero?”, para ser respondida depois de 30 dias. É um ótimo método para ajudar a decidir o que realmente é importante. 

A lista de desejos está presente tanto no Total Planner quanto no Classic Planner e Planner Permanente

3 – MUDANÇA DE HÁBITOS E RITUAL DA MANHÃ E NOITE 

Duas ferramentas que já são as nossas queridinhas! A de “Mudança de Hábitos”, que você tem três meses para implementar um novo hábito à sua rotina, de forma realista e natural, sem objetivos inalcançáveis. É ideal para todos que sentem dificuldades em adotar um novo costume na rotina. 

E por que não aliar essa ferramenta incrível com o “Ritual da Manhã e Noite”? Sabemos que com os dias em home office fica mais difícil separar um tempo para cuidar de si, mas implantar algumas rotinas como fazer aquele suco detox, ou usar seus produtos de skincare já é um começo!

A Ferramenta “Rituais da Manhã” é ótima para começar e terminar o dia sabendo exatamente o que fazer.

O passo mais importante para começar é ter a iniciativa. Não deixe para o próximo mês por conta dos obstáculos do dia a dia. E lembre-se: daqui a um ano, você vai desejar ter começado hoje.

Gostou das nossas dicas? Tem alguma ferramenta que você gosta e que gostaria que aparecesse nos próximos? Conte para a gente!

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